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Le glossaire des ingrédients des compléments alimentaires
Découvrez tous les ingrédients phares présents dans les compléments alimentaires, classés de A à Z. Cliquez sur une lettre ou faites défiler pour explorer leurs bienfaits.
A
Acide alpha-lipoïque
Antioxydant universel, il protège les cellules du stress oxydatif, régule la glycémie et booste la production d’énergie. Un allié incontournable contre le vieillissement cellulaire...
Acide hyaluronique
L’hydratant naturel par excellence pour la peau et les articulations. Il repulpe, lisse, favorise la souplesse et ralentit les effets du temps. Idéal pour un teint éclatant et un confort articulaire durable...
Antioxydants
Les antioxydants protègent les cellules du vieillissement et du stress oxydatif. Ils soutiennent la vitalité, la peau, la vue et le système immunitaire...
Artichaut
L’artichaut est une plante dépurative qui soutient la digestion et le fonctionnement hépatique, grâce à ses actifs naturels (cynarine, fibres)...
Ashwagandha
L’ashwagandha est une plante adaptogène très utilisée pour renforcer la résistance au stress et soutenir l’équilibre nerveux. Elle contribue aussi à l’énergie générale, au sommeil réparateur et à la vitalité au quotidien, grâce à ses actifs naturels (withanolides, alcaloïdes)...
B
Vitamine B1
La vitamine B1, ou thiamine, est essentielle pour le fonctionnement du système nerveux et la production d'énergie cellulaire. Elle intervient dans la gestion du stress et la régulation de l’humeur...
Vitamine B5
La vitamine B5, ou acide pantothénique, contribue à la réduction de la fatigue et à un métabolisme énergétique normal. C'est un allié pour la vitalité et la beauté de la peau...
Vitamine B6
La vitamine B6, ou pyridoxine, joue un rôle clé dans l’équilibre du système nerveux, l’immunité et la régulation hormonale. Elle aide à lutter contre la fatigue chronique...
Vitamine B9
La vitamine B9, ou acide folique, est indispensable à la croissance cellulaire et à la formation des globules rouges, particulièrement recommandée avant et pendant la grossesse...
Vitamine B12
La vitamine B12, essentielle pour le fonctionnement du cerveau et du système nerveux, intervient dans la formation des globules rouges et la production d'énergie. Elle est particulièrement importante chez les végétariens...
Bardane
La bardane est une plante reconnue pour ses propriétés dépuratives et apaisantes pour la peau. Elle favorise l’élimination des toxines et aide à l’équilibre des peaux à problèmes...
BCAA
Les BCAA sont des acides aminés essentiels très utilisés pour la récupération musculaire, le soutien énergétique et la prévention de la dégradation musculaire lors d’efforts intenses...
C
Calcium
Le calcium est le minéral clé de la solidité osseuse et de la contraction musculaire. Il intervient aussi dans la régulation cardiaque et la transmission nerveuse...
Collagène
La protéine essentielle pour la jeunesse de la peau, la souplesse des articulations et la vitalité des tissus. Indispensable pour prévenir les signes de l’âge et soutenir la récupération...
Chardon-Marie (Silymarine)
Le chardon-marie est reconnu pour ses bienfaits sur le foie grâce à la silymarine, un puissant antioxydant naturel qui favorise la détoxification hépatique...
Coenzyme Q10
Nutriment clé pour l’énergie cellulaire et la vitalité du cœur. La Q10 protège du stress oxydatif et aide à préserver tonus, récupération et jeunesse cellulaire au fil des ans...
Chaga
Le chaga est un champignon médicinal riche en antioxydants, réputé pour renforcer l’immunité, protéger du stress oxydatif et soutenir le bien-être digestif...
Chrome
Le chrome est un oligo-élément clé pour la régulation du métabolisme des sucres. Il aide à stabiliser la glycémie et limite les fringales sucrées...
Curcuma
Le curcuma est une épice précieuse pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, notamment grâce à la curcumine. Il soutient les articulations et la digestion...
Cuivre
Le cuivre participe à la formation de l’hémoglobine et du collagène. C’est un antioxydant naturel qui aide au maintien du système immunitaire et nerveux...
Cordyceps
Le cordyceps est un champignon adaptogène reconnu pour booster la vitalité, soutenir l'endurance physique et la récupération, particulièrement apprécié des sportifs...
D
Vitamine D
La vitamine D est essentielle pour l’absorption du calcium, le maintien de l’immunité et l’équilibre du système nerveux. Indispensable à toutes les étapes de la vie...
Vitamine D3
La vitamine D3 est la forme la plus assimilable de la vitamine D. Elle joue un rôle clé dans la santé osseuse, l’immunité et la vitalité, particulièrement en période hivernale...
E
Enzymes digestives
Les enzymes digestives facilitent la décomposition des aliments et l’assimilation des nutriments. Elles sont essentielles pour un confort digestif optimal...
Vitamine E
La vitamine E est un puissant antioxydant naturel. Elle protège les membranes cellulaires, la peau, et soutient la vitalité, surtout face au stress oxydatif...
Échinacée
L’échinacée est une plante phare de l’immunité, traditionnellement utilisée pour aider à prévenir et à raccourcir les épisodes infectieux hivernaux...
F
Fer
Le fer est indispensable à la formation des globules rouges et au transport de l’oxygène dans le corps. Un apport suffisant lutte contre la fatigue et l’anémie...
Fenugrec
Le fenugrec est une plante réputée pour stimuler l’appétit, soutenir la digestion, et favoriser la prise de masse musculaire et le bien-être hormonal...
G
Glycine
Acide aminé fondamental, précurseur du collagène, la glycine favorise la récupération, la régénération tissulaire et un sommeil profond et réparateur. Indispensable à tout âge...
Glutathion
Le maître antioxydant : défend toutes les cellules contre les toxines, soutient le foie et stimule l’immunité. Incontournable pour détoxifier et protéger l’organisme en profondeur...
Ginseng
Le ginseng est l’une des plantes adaptogènes les plus réputées au monde. Il stimule l’énergie, améliore la résistance au stress et favorise la vitalité générale...
Gingembre
Le gingembre est célèbre pour ses vertus digestives, tonifiantes et anti-nauséeuses. Il soutient aussi les défenses immunitaires et l’équilibre général...
Glutamine
La glutamine est un acide aminé clé pour la réparation musculaire, la récupération, et le maintien de l’intégrité de la paroi intestinale chez les sportifs ou en période de fatigue...
Ginkgo biloba
Le ginkgo biloba favorise la circulation sanguine cérébrale, la mémoire, la concentration et aide à lutter contre les troubles cognitifs liés à l’âge...
L
L-théanine
L’acide aminé star du thé vert, idéal pour l’équilibre émotionnel, la gestion du stress et la concentration sans sédation. Agit en douceur pour un esprit apaisé et une meilleure qualité de sommeil...
Lion’s Mane
Le Lion’s Mane, ou crinière de lion, est un champignon médicinal plébiscité pour soutenir la mémoire, la concentration et la santé nerveuse, en période de surmenage intellectuel...
L-Arginine
L’arginine est un acide aminé réputé pour améliorer la circulation sanguine, la récupération musculaire, et soutenir la performance physique et l’érection masculine...
L-Carnitine
La L-carnitine favorise l’utilisation des graisses à des fins énergétiques, optimise la récupération et la performance chez le sportif ou en période de régime minceur...
L-Tyrosine
La tyrosine est un acide aminé important pour la synthèse des neurotransmetteurs (dopamine, noradrénaline), utile en cas de stress, fatigue intellectuelle ou baisse de motivation...
M
Magnésium
Le magnésium est un minéral anti-stress par excellence, impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques, le tonus, la récupération, et la détente musculaire...
Maca
La maca, racine originaire du Pérou, est réputée pour ses effets sur la vitalité, la libido, la fertilité et la résistance physique, idéale en période de fatigue ou baisse d’énergie...
Manganèse
Le manganèse contribue à la formation du tissu conjonctif, à la protection contre le stress oxydatif, et à la bonne santé des os et des articulations...
Mélatonine
La mélatonine, hormone du sommeil, régule l’endormissement et les cycles veille-sommeil. En complément, elle aide à retrouver un sommeil de qualité naturellement...
Mélisse
La mélisse est une plante apaisante reconnue pour son effet calmant sur le système nerveux, l’aide au sommeil et le confort digestif...
Millepertuis
Le millepertuis est une plante traditionnelle du moral, utilisée pour son effet régulateur sur l’humeur et le sommeil, en cas de baisses passagères ou de nervosité...
P
Passiflore
La passiflore est une plante calmante réputée pour faciliter l’endormissement, apaiser les tensions nerveuses et améliorer la qualité du sommeil naturellement...
Phosphore
Le phosphore est un minéral essentiel à la santé des os, à la production d’énergie et au bon fonctionnement du cerveau. Il agit en synergie avec le calcium et la vitamine D...
Potassium
Le potassium est essentiel à l’équilibre acido-basique, la transmission nerveuse, la contraction musculaire et le bon fonctionnement du cœur...
R
Radis noir
Le radis noir est utilisé pour ses propriétés dépuratives et digestives. Il stimule le foie et la vésicule biliaire, favorise l’élimination des toxines et soutient le confort digestif...
Reishi
Le reishi est un champignon médicinal utilisé pour soutenir l’immunité, la vitalité et l’équilibre nerveux, notamment en période de stress ou de fatigue intense...
Rhodiola
La rhodiola est une plante adaptogène réputée pour augmenter la résistance au stress, améliorer l’endurance physique et soutenir la clarté mentale...
S
Sélénium
Le sélénium est un oligo-élément antioxydant puissant. Il protège les cellules du stress oxydatif, soutient l’immunité et participe à la beauté de la peau et des cheveux...
Spiruline
La spiruline est une micro-algue ultra-riche en protéines, fer, vitamines et antioxydants, idéale pour la vitalité, l’endurance et la récupération physique...
Shiitake
Le shiitake est un champignon traditionnel asiatique, connu pour renforcer les défenses immunitaires et soutenir la vitalité globale, notamment lors des changements de saison...
Silicium
Le silicium est un oligo-élément indispensable à la synthèse du collagène et à la santé des articulations, des os, de la peau, des cheveux et des ongles...
Sodium
Le sodium est un électrolyte vital pour l’équilibre hydrique, la transmission nerveuse et la contraction musculaire. Il intervient dans la régulation de la tension artérielle...
T
Taurine
La taurine est un acide aminé naturellement présent dans le corps. Elle joue un rôle important dans l’énergie cellulaire, la récupération et la fonction cardiaque...
Thé vert (catéchines, EGCG)
Le thé vert est une plante riche en antioxydants (catéchines, EGCG) reconnue pour ses effets sur la vitalité, la détox, la concentration et la gestion du poids...
Tribulus terrestris
Le tribulus terrestris est une plante utilisée pour stimuler la vitalité, la libido et soutenir la performance physique, grâce à ses saponines naturelles...
V
Valériane
La valériane est une plante traditionnellement employée pour favoriser la détente, l’endormissement et réduire l’agitation nerveuse naturellement...
Vitamine C
La vitamine C est un antioxydant majeur, elle protège du stress oxydatif, stimule l’immunité et soutient la vitalité, notamment lors de fatigue ou d’infection...