Le blog Naturellement bio

Vieillir, c’est inévitable. Mais bien vieillir, c’est tout un art. On a beau prendre soin de son alimentation, faire un peu de sport et dormir correctement, le corps change au fil des années. La peau perd en fermeté, les articulations deviennent parfois plus raides, et l’énergie n’est plus tout à fait la même qu’à 20 ans.

Vous cherchez un allié naturel pour renforcer votre immunité, réguler votre glycémie ou soutenir votre santé cardiovasculaire ? Le maitaké pourrait bien être la réponse que vous attendez. Ce champignon japonais surnommé "champignon dansant" fait l'objet de plus de 160 études scientifiques qui confirment ses propriétés exceptionnelles. Contrairement à d'autres champignons médicinaux au goût parfois rebutant, le maitaké est délicieux ET ses principes actifs sont parfaitement assimilables par l'organisme. Résultat ? 8 bienfaits scientifiquement prouvés que je vais vous détailler dans cet article, avec les dosages précis et les meilleures façons de l'intégrer dans votre quotidien.

Vous savez, quand j'ai découvert l'hamamélis pour la première fois, c'était par hasard dans une petite pharmacie de village. La pharmacienne m'avait dit : "Ah, cette plante ! C'est un véritable couteau suisse de la phytothérapie !" Et elle avait raison. Utilisée depuis des siècles par les Amérindiens pour ses propriétés hamamélis exceptionnelles, cette plante continue aujourd'hui de nous surprendre par ses multiples vertus hamamélis. Dans ce guide, nous allons explorer ensemble les 7 bienfaits hamamélis les plus remarquables, scientifiquement prouvés, et surtout vous donner toutes les clés pour l'utiliser efficacement. Que vous cherchiez à apaiser votre peau, améliorer votre circulation ou simplement découvrir cette plante fascinante, vous êtes au bon endroit !

Depuis des siècles, la mauve crépue (Malva verticillata) est utilisée en médecine traditionnelle asiatique et européenne pour apaiser, drainer et régénérer l’organisme. Connue pour ses propriétés adoucissantes et diurétiques, cette plante aux feuilles délicatement frisées s’invite aussi bien dans les tisanes que dans certaines préparations culinaires santé. Pourtant, derrière ses vertus réputées, se cachent aussi des précautions à ne pas négliger : interactions possibles avec des traitements, contre-indications, ou effets indésirables en cas de surconsommation. Avant de l’adopter dans votre routine bien-être, il est essentiel de connaître ses usages exacts, ses dosages sécuritaires et ses limites. Ce guide complet vous aide à profiter pleinement de ses atouts… tout en évitant ses pièges.

Avec l’âge, nos yeux changent… mais cela ne veut pas dire qu’ils doivent perdre leur éclat. De simples gestes, une alimentation colorée et un peu d’attention peuvent préserver votre vision plus longtemps que vous ne l’imaginez. Découvrez comment chouchouter vos yeux, naturellement. 

Vous sentez-vous submergé·e par les défis liés à votre projet de conception, malgré une alimentation équilibrée ? Les compléments fertilité naturels offrent une solution souvent négligée face aux carences nutritionnelles silencieuses, accentuées par le stress, les sols appauvris ou les régimes restrictifs. Découvrez comment ces alliés, comme le zinc pour la production hormonale, les Oméga-3 pour la fluidité cellulaire, ou la Vitamine D pour la régulation hormonale, agissent en 3 mois – temps nécessaire pour une maturation optimale des gamètes – grâce à une approche synergique associant alimentation, supplémentation ciblée et hygiène de vie, pour un soutien global et personnalisé de la fertilité féminine et masculine.

Vous avez une barbe clairsemée, des trous qui ne repoussent pas, ou tout simplement une pousse trop lente à votre goût ? Et vous avez peut-être entendu parler du dermaroller barbe comme d’un outil miracle pour stimuler la repousse… Mais avant de vous lancer tête baissée, vous aimeriez savoir si ça fonctionne vraiment, au bout de combien de temps, et surtout à quoi vous attendre en termes de résultats. Ça tombe bien. Dans cet article, on va passer en revue tout ce qu’il faut savoir sur le dermaroller utilisé pour faire pousser la barbe. On parlera des effets avant/après, de la durée nécessaire pour obtenir des résultats visibles, des bons gestes à adopter (et ceux à éviter), mais aussi des limites de cette méthode.

Vous aussi, vous aimez allumer une bougie le soir, après une longue journée, pour vous détendre ou créer une atmosphère rassurante chez vous ? C’est fou ce que ce petit geste anodin peut transformer l’ambiance d’une pièce. Mais soyons honnêtes : qui n’a jamais eu un doute sur ce qu’il respire vraiment en allumant une bougie achetée en supermarché ? Ce genre de question, on se la pose souvent quand on a des enfants à la maison ou qu’on fait attention à son bien-être. Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule ! Et la bonne nouvelle, c’est que la bougie parfumée naturelle existe pour répondre à toutes ces préoccupations, sans sacrifier le plaisir.

Vous avez entendu dire que l’huile de neem est dangereuse ? Décryptons ensemble. Vous envisagez d’utiliser l’huile de neem pour prendre soin de votre peau, peut-être pour ses vertus anti-imperfections, et voilà que vous tombez sur des articles parlant de "danger", voire d’interdiction. C’est assez perturbant, on vous comprend. Alors faisons le point, tranquillement, sans panique. L’huile de neem n’est pas un produit à bannir, mais elle demande qu’on l’utilise à bon escient.

Imaginez un instant : vous rentrez chez vous, la journée a été longue, pesante. L’air semble chargé. Vous allumez un petit bâton de bois… Une fumée douce s’élève. En quelques minutes, l’atmosphère change. Et vous aussi. Ce n’est pas de la magie. C’est du palo santo. Et son utilisation, quand elle est bien faite, peut tout changer.

Vous vous intéressez au dentifrice meswak, ou miswak, selon l’orthographe, et, quelque part dans votre recherche, une petite alerte a surgi : est-ce sans danger ? Est-ce vraiment une bonne idée de troquer votre tube classique contre ce fameux soin venu d’ailleurs ?Rassurez-vous, ces questions sont légitimes, surtout quand il s’agit de santé bucco-dentaire : ce n’est pas un sujet sur lequel on prend des risques à la légère. Si le meswak séduit autant, c’est parce qu’il s’appuie sur une tradition millénaire, qu’on imagine bien plus sûre que les formules ultra-chimiques. Mais soyons honnêtes : même dans le naturel, il peut y avoir des pièges, des malentendus ou, tout simplement, des mauvais choix. Alors, danger ou pas ? Effet de mode ou vraie préoccupation ? On va tout passer au crible, en toute transparence, pour que vous sachiez comment profiter des bienfaits du meswak sans stress, ni mauvaises surprises.

Vous cherchez une solution naturelle pour apaiser l’inflammation, soulager la douleur ou accélérer la récupération ? Vous tombez bien. La serrapeptase, souvent appelée “l’enzyme miracle du ver à soie”, intrigue autant qu’elle suscite d’espoirs – et pour de bonnes raisons. Dès les premières prises, certains ressentent une amélioration du confort articulaire ou respiratoire, quand d’autres découvrent un allié précieux en cas de sinusite ou de cicatrices internes. Mais au-delà du buzz, que sait-on vraiment sur les bienfaits de la serrapeptase ? Est-elle efficace, sans risque, et pour qui ? Voici toutes les réponses, sans filtre, avec conseils pratiques et explications claires. On fait le point ensemble, vous allez voir, tout devient limpide.

Il y a des marques qui font plus que vendre des produits : elles créent des liens, incarnent des valeurs, rassemblent une communauté fidèle. Arc en Sels fait partie de celles-là.Quand la nouvelle de sa liquidation judiciaire est tombée à l’été 2024, c’est tout un univers de soins naturels, d’artisanat et d’engagements équitables qui semblait s’effondrer. Beaucoup de clientes, de partenaires et de professionnels n’osaient plus y croire. L’aventure Arc en Sels s’arrêtait-elle là ?

Arc en Sels écrit un nouveau chapitre de son histoire. Après une reprise attendue par toute une communauté de clientes et de partenaires, la marque renaît sous l’impulsion de Laëtitia Kerviche. Dans cette interview, elle partage avec nous les coulisses de la relance, ses motivations profondes, les défis rencontrés, et sa vision pour l’avenir. Une plongée authentique dans les valeurs, l’engagement et l’énergie qui animent aujourd’hui la nouvelle équipe Arc en Sels.

Vous cherchez une huile végétale vraiment différente, qui prend soin à la fois de votre santé et de votre beauté ?L’huile de périlla est tout simplement l’une des meilleures réponses du moment : c’est LA source végétale la plus concentrée en oméga-3, bien devant le lin ou la cameline. Si votre objectif, c’est de soutenir votre cœur, de protéger votre peau ou d’équilibrer votre assiette, vous êtes au bon endroit : la périlla coche toutes les cases. Mais pourquoi se tourner vers cette huile encore méconnue ? Simplement parce qu’elle offre un cocktail unique : des acides gras essentiels, une vraie action anti-inflammatoire, et une facilité d’utilisation bluffante, que ce soit en cuisine ou dans votre routine beauté. Beaucoup de lectrices et lecteurs se demandent encore : est-ce vraiment efficace ? Est-ce que ça change quelque chose au quotidien ? La réponse est claire : oui, et vous risquez d’être surpris.

Vous souffrez de douleurs articulaires récurrentes, vous cherchez à redonner de l’éclat à votre peau ou tout simplement à retrouver davantage d’énergie au quotidien ? Si vous avez déjà entendu parler du MSM mais que vous hésitez encore à vous lancer, cet article va directement à l’essentiel : oui, les bienfaits du msm sont réels et prouvé ! Le MSM, ou méthyl-sulfonyl-méthane, est aujourd’hui reconnu pour ses effets anti-inflammatoires, sa capacité à soulager les raideurs, à soutenir la régénération cutanée et à booster la vitalité.Sans détours : de nombreux utilisateurs rapportent un mieux-être dès les premières semaines d’utilisation. Mais derrière cette réputation flatteuse, quels sont les véritables bienfaits du soufre organique ? Plongeons ensemble dans les preuves, conseils et usages concrets, pour que vous puissiez vous faire votre propre idée… et surtout, profiter enfin de ses avantages ;)

Avez-vous déjà entendu dire que la vitamine D3 et K2 font équipe pour protéger vos os, votre cœur, et même booster votre immunité ? Ce n’est pas une simple tendance du moment : l’association D3-K2 s’impose aujourd’hui comme un duo incontournable pour tous ceux qui cherchent à prévenir les carences et à maximiser leur bien-être au quotidien. Dès les premières prises, beaucoup remarquent un regain d’énergie, une sensation de force retrouvée, voire une meilleure résistance aux petits coups de mou hivernaux. Mais attention : tout n’est pas si simple ! Faut-il vraiment prendre les deux ensemble ? Quels sont les vrais bénéfices ? Existe-t-il des risques ou des contre-indications ? Vous allez voir, l’histoire de la vitamine D3 et K2 est bien plus passionnante (et utile !) qu’on ne le pense.Restez ici  : je vous explique tout, de façon claire, concrète, et sans jargon inutile.

Vous ressentez une fatigue persistante, une baisse d’énergie difficile à expliquer, parfois même des palpitations ou une impression de manquer d’air au moindre effort ? Ce ne sont pas de simples « coups de mou » : ces signes peuvent être les tout premiers symptômes d’une carence en fer et vitamine B9. Et vous n’êtes pas seul : en France, ces carences sont parmi les plus fréquentes et touchent de nombreuses personnes chaque année, sans distinction d’âge ni de mode de vie. Pourtant, il n’est pas toujours évident de mettre un mot sur ce mal-être insidieux. Et c’est là que l’information fait toute la différence : reconnaître les signaux d’alerte permet d’agir vite et d’éviter des conséquences parfois lourdes sur la santé. L’objectif ici ? Vous donner toutes les clés pour comprendre, détecter et corriger efficacement ces carences, avec des solutions naturelles, simples à mettre en œuvre et validées par les experts. Et parce qu’on sait à quel point il est facile de se perdre parmi tous les conseils, cet article va droit au but, pour vous accompagner pas à pas – sans discours alarmiste, mais avec bienveillance et pragmatisme. Allons-y !

Vous êtes submergé par le stress ou l’angoisse et vous cherchez une solution naturelle, douce, mais surtout efficace ? Dès les premières utilisations, les fleurs de Bach peuvent apporter un soulagement réel à certaines personnes. Ce n’est pas une baguette magique, mais il faut reconnaître que beaucoup de témoignages et certaines études pointent des effets positifs sur l’équilibre émotionnel. Si vous vous posez la question, c’est probablement que vous cherchez une alternative, ou un petit coup de pouce en plus de vos efforts quotidiens. Bonne nouvelle, vous êtes au bon endroit : on fait le tour, preuves à l’appui, avec conseils pratiques et liens utiles pour aller plus loin si besoin. Prêt à comprendre ce qui fonctionne vraiment ? Allons-y.