Se lever deux ou trois fois par nuit, un jet moins fort, des envies pressantes, ou cette gêne qui revient chez beaucoup de femmes : les troubles urinaires sont fréquents, et on en parle trop peu. Chez l'homme, la prostate grossit naturellement avec l'âge ; chez la femme, le confort urinaire est surtout une histoire de vessie. Plusieurs plantes sont traditionnellement utilisées pour les accompagner. Notre conseil : faites d'abord le point avec votre médecin, puis choisissez votre complément alimentaire pour la prostate ou le confort urinaire.
Par où commencer ?
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Vous êtes un homme et vous vous levez la nuit : les pépins de courge et l'épilobe sont les grands classiques, seuls ou dans une formule comme Prostajade.
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Vous êtes une femme et la gêne revient souvent : la cranberry, en cure régulière, avec de bonnes habitudes.
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Vous voulez soutenir l'élimination : la reine-des-prés, en gélules ou en tisane.
Quel complément pour la prostate et le confort urinaire choisir ?
| Votre situation |
Notre conseil |
Produits |
| Vous êtes un homme et vous vous levez la nuit |
Plusieurs plantes de la prostate réunies, pour ne prendre qu'un produit |
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| Vous voulez commencer par le grand classique |
Les pépins de courge, traditionnellement utilisés pour le confort urinaire de l'homme |
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| Vous préférez une autre plante seule |
L'épilobe à petites fleurs, traditionnellement utilisé pour l'équilibre de la prostate |
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| Vous êtes une femme et la gêne revient souvent |
La cranberry en cure régulière, avec de bonnes habitudes au quotidien |
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| Vous voulez favoriser l'élimination |
Tournez-vous vers la reine-des-prés, traditionnellement utilisée pour l'élimination rénale de l'eau |
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| Vous cherchez une approche douce |
Le bourgeon d'airelle, le classique de la sphère urinaire en gemmothérapie |
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Pépins de courge, épilobe, cranberry : qui fait quoi ?
Les pépins de courge sont traditionnellement utilisés pour le confort urinaire de l'homme, et l'épilobe à petites fleurs pour l'équilibre de la prostate : ce sont les deux plantes les plus choisies. La cranberry, petite baie rouge d'Amérique du Nord, est très utilisée par les femmes, en cure régulière. La reine-des-prés est traditionnellement utilisée pour favoriser l'élimination rénale de l'eau, et le bourgeon d'airelle est le classique de la sphère urinaire en gemmothérapie.
Les bons gestes au quotidien
- Buvez régulièrement dans la journée, mais moins après 18 h si vous vous levez la nuit.
- Ne vous retenez pas trop longtemps, et urinez après un rapport.
- Limitez l'alcool, le café et les plats épicés, qui irritent la vessie.
- Après 50 ans, faites suivre votre prostate par votre médecin, même sans symptôme.
- Du sang dans les urines, de la fièvre, une douleur ou une brûlure imposent de consulter rapidement : une cystite se traite chez le médecin.
Selon que vous êtes un homme ou une femme
Côté homme, la prostate a sa place dans tous nos compléments alimentaires pour homme ; côté femme, les gênes urinaires reviennent souvent autour de la ménopause. Et pour une cure d'élimination plus large, voyez nos compléments détox.
Vos questions sur la prostate et le confort urinaire
Quel complément alimentaire pour la prostate ?
Les plus utilisés sont les pépins de courge et l'épilobe, seuls ou dans une formule dédiée comme Prostajade : ce sont des plantes traditionnellement employées pour le confort urinaire de l'homme. Avant toute cure, faites examiner votre prostate par votre médecin.
Les pépins de courge sont-ils bons pour la prostate ?
Les graines et l'huile de pépins de courge sont traditionnellement utilisées pour le confort urinaire de l'homme. Comptez une cure de plusieurs semaines, en plus d'un suivi médical.
La cranberry est-elle efficace pour le confort urinaire ?
La cranberry est très utilisée par les femmes pour le confort urinaire, en cure régulière. Elle ne soigne pas une infection : en cas de brûlures, de fièvre ou de sang dans les urines, consultez rapidement votre médecin.
Un complément peut-il aider en cas de cystite ?
Une cystite se traite chez le médecin, surtout en cas de brûlures, de fièvre ou de sang dans les urines. Entre deux épisodes, beaucoup de femmes font des cures de cranberry ou de plantes traditionnellement utilisées pour le confort urinaire, en buvant suffisamment d'eau. Elles ne remplacent pas un traitement.
Pourquoi se lève-t-on la nuit pour uriner ?
Chez l'homme, c'est souvent lié à l'augmentation de volume de la prostate avec l'âge. Boire beaucoup le soir, l'alcool, le café ou certains médicaments jouent aussi. Si cela vous réveille plus d'une fois par nuit, parlez-en à votre médecin.
Quels aliments éviter pour le confort urinaire ?
L'alcool, le café, le thé fort, les boissons gazeuses et les plats très épicés irritent la vessie. Privilégiez l'eau, les légumes, les fruits et les graines de courge.
Quand consulter pour un trouble urinaire ?
Dès l'apparition de sang dans les urines, de fièvre, de douleurs, d'une difficulté importante à uriner ou de troubles qui s'aggravent. Chez l'homme de plus de 50 ans, un suivi de la prostate est recommandé.
