Quels sont les bienfaits des antioxydants ?

Les antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres, responsables du stress oxydatif. Ils permettent de : Protéger les cellules du vieillissement prématuré Soutenir le système immunitaire Améliorer la santé de la peau Réduire l'inflammation

Quels sont les meilleurs antioxydants naturels ?

Parmi les antioxydants naturels les plus puissants, on retrouve : 🌿 La phycocyanine (extrait de spiruline) 🍇 Les polyphénols (raisin, myrtille, thé vert) 🌿 La curcumine (extrait de curcuma) 🍋 La vitamine C (acérola, amalaki) 🍄 Les bêta-glucanes (champignons comme le chaga)

En combien de temps les antioxydants font-ils effet ?

Les premiers effets des antioxydants se font ressentir en quelques jours à quelques semaines selon le type d’antioxydant : Vitamine C → Effet rapide (2 à 5 jours) Curcumine → Effet après 1 à 2 semaines Phycocyanine → Effet ressenti après 2 à 3 semaines Polyphénols → Résultats visibles après 3 à 4 semaines

Peut-on prendre plusieurs antioxydants en même temps ?

Oui, c'est même conseillé ! Certains antioxydants agissent en synergie : Phycocyanine + Vitamine C → Améliore l'absorption et l'effet protecteur Curcumine + Poivre noir → Renforce l’efficacité de la curcumine Polyphénols + Vitamine E → Effet antioxydant renforcé

Les antioxydants ont-ils des effets secondaires ?

En général, les antioxydants sont bien tolérés. Mais une consommation excessive peut entraîner : ⚠️ Troubles digestifs (vitamine C, phycocyanine) ⚠️ Réaction allergique (extrait de champignon, chaga) ⚠️ Risque d'interaction avec certains médicaments (quercétine, curcumine) ➡️ Toujours respecter la dose recommandée et demander conseil à un professionnel de santé en cas de doute.