Rapide et ravie de découvrir de bons produits aux valeurs sûres. Par contre avec la chaleur, les produits arrivent fondus et risque d'altération! Je les ai mis au frigo..je recommanderai à l'automne.
Graine De Chia - Sachet 250 G - Iswari
- 🌱 Concentré nutritionnel végétal – Oméga-3, fibres et protéines complètes en une seule graine.
- ✨ Qualité bio rigoureuse – Sélection Iswari certifiée biologique, vegan et sans gluten.
- 🥣 Ultra-polyvalente en cuisine – Absorbe 10x son poids pour puddings, smoothies et pâtisseries.
€6,15
Prix unitaire €24,60 par kgEn stock - Prêt à être expédié
Expédition prévue le 24/08
Livraison prévue entre le 26/08 et le 27/08
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Prix unitaire €24,60 par kgFAQ – Graines de Chia Bio Iswari
Quels sont les bienfaits des graines de chia ?
Les graines de chia sont reconnues pour leur profil nutritionnel exceptionnel. Elles sont particulièrement riches en oméga-3 (ALA), en fibres, en protéines végétales et en minéraux comme le calcium, le magnésium et le phosphore. Elles contribuent ainsi à soutenir votre équilibre alimentaire, favorisent la sensation de satiété et le confort digestif. Leur richesse en antioxydants naturels en fait également un allié précieux dans une alimentation saine et variée.
Comment consommer les graines de chia au quotidien ?
Les graines de chia Iswari se prêtent à de nombreuses préparations. Vous pouvez les saupoudrer sur vos salades, yaourts, smoothies ou porridges, les incorporer à vos pâtisseries, ou encore les laisser gonfler dans du lait végétal pendant quelques heures pour réaliser un délicieux pudding de chia. Une à deux cuillères à soupe par jour suffisent pour profiter de leurs bienfaits. Pensez à bien les hydrater avant consommation afin de faciliter leur digestion.
Est-il bon de manger des graines de chia tous les jours ?
Oui, il est tout à fait possible d'intégrer les graines de chia à votre alimentation quotidienne, à condition de respecter une portion raisonnable. La recommandation habituelle se situe autour de 10 à 20 grammes par jour, soit environ 1 à 2 cuillères à soupe. Consommées avec suffisamment d'eau, elles participent à une alimentation équilibrée. En cas de doute ou de condition médicale particulière, nous vous conseillons de demander l'avis d'un professionnel de santé.
Les graines de chia sont-elles vraiment riches en oméga-3 ?
Absolument. Les graines de chia figurent parmi les meilleures sources végétales d'oméga-3, notamment sous forme d'acide alpha-linolénique (ALA). Ces acides gras essentiels ne sont pas produits par l'organisme et doivent donc être apportés par l'alimentation. C'est pourquoi les graines de chia Iswari sont particulièrement appréciées dans les régimes végétariens et vegans, en tant qu'alternative aux sources animales comme le poisson.
Pourquoi choisir les graines de chia bio Iswari ?
La marque portugaise Iswari sélectionne rigoureusement ses graines pour vous offrir un produit issu de l'agriculture biologique, sans pesticides ni additifs. Certifiées bio et vegan, ces graines sont conditionnées dans un sachet refermable de 250 g, pratique pour préserver leur fraîcheur et leurs qualités nutritionnelles. Iswari s'engage également pour une production respectueuse de l'environnement et des producteurs locaux.
Les graines de chia conviennent-elles à un régime sans gluten ?
Oui, les graines de chia sont naturellement sans gluten, ce qui en fait un aliment particulièrement adapté aux personnes intolérantes ou sensibles au gluten, ainsi qu'aux personnes atteintes de la maladie cœliaque. Elles constituent une excellente alternative pour enrichir vos préparations en nutriments, protéines et fibres, tout en restant compatibles avec un régime sans gluten.
Comment conserver les graines de chia après ouverture ?
Pour préserver toute la fraîcheur et les qualités nutritionnelles de vos graines de chia Iswari, nous vous recommandons de les conserver dans leur sachet refermable, à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Un placard sec ou un bocal hermétique conviennent parfaitement. Grâce à leur teneur naturelle en antioxydants, les graines de chia se conservent bien sur plusieurs mois sans perdre leurs propriétés.
🌱 Bio certifié
🌾 Sans gluten
💚 Vegan
≈ 25 portions
Le super-aliment ancestral des Aztèques
Graines de chia Iswari · Sachet refermable 250 g
Riches en oméga-3, fibres, protéines végétales et calcium, ces petites graines d'Amérique du Sud s'invitent dans votre quotidien pour une alimentation saine et équilibrée.
Qu'est-ce que la graine de chia ?
Issue de la plante Salvia hispanica, une variété de sauge originaire du Mexique et du Guatemala, la graine de chia était déjà consommée par les civilisations aztèque et maya, qui la considéraient comme une source d'énergie précieuse. Son nom signifie d'ailleurs « force » en langue maya.
🏛️ Héritage millénaire
Consommée depuis plus de 3 000 ans par les civilisations d'Amérique centrale.
🌿 Origine végétale
Issue de la plante Salvia hispanica, une variété de sauge sauvage.
🇵🇹 Sélection Iswari
Marque portugaise reconnue pour son exigence qualité bio et vegan.
✨ Trésor nutritionnel
Une alternative végétale, sans gluten et facile à intégrer au quotidien.
Les bienfaits de la graine de chia
Grâce à leur profil nutritionnel exceptionnel, les graines de chia sont considérées comme un véritable super-aliment et contribuent à soutenir votre équilibre alimentaire au quotidien.
🐟 Riches en oméga-3
Excellente source d'ALA (acide alpha-linolénique), acides gras essentiels que le corps ne peut pas produire lui-même.
🌾 Source de fibres
Très riches en fibres solubles et insolubles, elles favorisent le confort digestif et la sensation de satiété.
🦴 Calcium & minéraux
5 fois plus de calcium que le lait à poids égal, également riches en magnésium, phosphore et fer.
💪 Protéines végétales
Contiennent des protéines végétales complètes avec les 8 acides aminés essentiels, idéales pour les vegans.
🛡️ Antioxydants naturels
Riches en antioxydants qui aident à préserver leur fraîcheur et à lutter contre le stress oxydatif.
⚖️ Équilibre alimentaire
S'intègrent parfaitement à une hygiène de vie saine, à un régime végétarien, vegan ou sans gluten.
Ces graines ne remplacent en aucun cas un traitement médical ni un régime alimentaire varié et équilibré.
Comment consommer les graines de chia ?
La graine de chia peut absorber jusqu'à 10 fois son poids en liquide, formant un gel onctueux idéal pour de nombreuses recettes sucrées ou salées.
1
🍮 Pudding de chia
Mélangez 2 c. à soupe de graines dans 200 ml de lait végétal, laissez reposer 4 heures au frais, puis ajoutez fruits frais et sirop d'érable.
2
🥤 Smoothies et jus
Saupoudrez une cuillère pour épaissir et enrichir naturellement votre boisson préférée en fibres et oméga-3.
3
🥣 Porridge et yaourts
Incorporez-les au petit-déjeuner pour un effet rassasiant qui vous accompagne toute la matinée.
4
🥖 Pâtisseries et pains
Utilisées comme substitut d'œuf vegan : 1 c. à soupe de graines + 3 c. à soupe d'eau, laissez gélifier 15 min.
5
🥗 Salades composées
Parsemez-les sur vos crudités, soupes ou plats chauds pour une touche croquante et nutritive supplémentaire.
Dose journalière recommandée : 10 à 15 g par jour, soit environ 1 à 2 cuillères à soupe. Pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée pour profiter pleinement de leur pouvoir gélifiant.
Composition et valeurs nutritionnelles
Ingrédient : 100 % graines de chia (Salvia hispanica) issues de l'agriculture biologique, non originaires de l'UE.
⚡ 486 kcal
Énergie pour 100 g
🐟 17,8 g
Dont oméga-3 (sur 30,7 g de lipides)
🌾 34,4 g
Fibres pour 100 g
💪 16,5 g
Protéines végétales
🦴 631 mg
Calcium pour 100 g
🍞 7,7 g
Glucides pour 100 g
Certifié bio (FR-BIO-01), sans gluten et vegan. Sans OGM, sans additifs, sans conservateurs.
Conservation et précautions
🧊 Conditions de conservation
Conservez le sachet dans un endroit sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur. Refermez-le soigneusement après ouverture grâce au zip refermable pour préserver toutes les qualités nutritionnelles des graines.
⚠️ Précautions d'emploi
Déconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant sans avis médical. Consommez avec suffisamment d'eau. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé avant consommation.
🥗 Rappel important
Les graines de chia ne se substituent pas à une alimentation variée et à un mode de vie sain. Elles s'inscrivent dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
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