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Prix unitaire €43,96 par kgCultivée sur les hauts plateaux andins, la maca bio Iswari est une poudre douce au goût légèrement malté, facile à intégrer au quotidien. Elle convient parfaitement aux smoothies, laits végétaux, porridges et recettes maison. Un choix simple pour retrouver de l’élan quand la fatigue se fait sentir, tout en restant dans une approche naturelle et alimentaire.
Cette denrée alimentaire n’est pas un médicament. Elle s’inscrit dans une alimentation variée et équilibrée.
On distingue trois grandes couleurs de maca : jaune (la plus courante et polyvalente), rouge et noire. La référence Iswari proposée ici est une maca jaune, idéale pour une découverte ou un usage quotidien, avec un goût doux et un profil équilibré.
Commencez simplement, puis ajustez selon votre ressenti. La maca s’utilise le matin ou en début d’après-midi.
Objectif | Dosage conseillé | Repères d'usage |
---|---|---|
Entretien | ≈ 5 g/jour (1 c. à café bombée) | Dans un yaourt, porridge ou smoothie du matin |
Tonus renforcé | ≈ 10 g/jour (2 c. à café) | En cure de 4 à 6 semaines, puis pause 1 semaine |
Astuce express : mélangez 1 c. à c. de maca + 1 banane + 200 ml de lait d’amande + 1 c. à c. de cacao. Mixez : smoothie doux, effet réconfortant.
Déconseillée aux femmes enceintes/allaitantes et en cas de troubles hormonaux sans avis professionnel. Si vous prenez un traitement, demandez conseil.
Vous hésitez ? C'est normal, le choix n'est pas si évident que ça ! Voici les avantages et les inconvénients de la maca en poudre et en gélule :
Si vous aimez cuisiner ou les smoothies, la poudre est la plus intéressante. Pour un usage ultra-pratique et discret, optez plutôt pour les gélules.
Ingrédient : 100 % poudre de maca bio (Lepidium meyenii), origine : Pérou. Sachet 250 g.
Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g :
En bref.., une maca bio du Pérou, simple à utiliser, au goût agréable, parfaite pour rebooster en douceur votre routine. Ajoutez-la à vos recettes et voyez la différence sur la durée.
Elle accompagne les périodes de fatigue passagère, contribue à l’adaptation au stress et s’intègre facilement à l’alimentation. Son intérêt tient autant à la régularité d’usage qu’à sa richesse naturelle.
Commencez à 5 g/jour (1 c. à c.), le matin dans un smoothie ou un yaourt. Selon votre ressenti, passez à 10 g/jour en cure de 4–6 semaines, puis faites une courte pause.
Variable selon chacun : certaines personnes notent un mieux en 1–2 semaines d’usage régulier. La constance fait la différence.
Déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement, et en cas de troubles hormonaux sans avis médical. Si vous suivez un traitement, demandez conseil.
La jaune est la plus polyvalente et douce. Les rouge et noire sont parfois choisies pour des usages plus ciblés. La référence Iswari proposée est jaune, adaptée à l’usage quotidien.
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