Qu'est-ce que l'hamamélis exactement ?
L'hamamélis plante (Hamamelis virginiana de son petit nom latin) est un arbuste originaire d'Amérique du Nord qui a une particularité assez étonnante : il fleurit en automne, quand tous les autres se préparent pour l'hiver ! D'ailleurs, on l'appelle parfois "noisetier des sorcières" - un nom qui fait rêver, vous ne trouvez pas ?
Ce qui rend cette hamamélis virginiana si précieuse, ce sont ses feuilles et son écorce, véritables concentrés de principes actifs. On y trouve notamment :
- Des tanins (8 à 12%) : ces champions de l'astringence qui resserrent les tissus
- Des flavonoïdes : de puissants antioxydants naturels
- Des saponines : aux propriétés anti-inflammatoires reconnues
Aujourd'hui, vous trouverez l'hamamélis sous plusieurs formes dans le commerce : hydrolat hamamélis, eau florale hamamélis, crème hamamélis, granules homéopathiques, ou encore tisane hamamélis. Chaque forme a ses propres avantages - nous y reviendrons !
Les 7 bienfaits prouvés de l'hamamélis
1. Apaise et protège la peau en profondeur
C'est probablement l'usage le plus connu et pour cause : les hamamélis bienfaits peau sont tout simplement remarquables ! L'hamamélis agit comme un véritable "pompier" pour votre épiderme grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et astringentes.
Concrètement, il resserre les pores dilatés, calme les rougeurs et aide à réguler l'excès de sébum. Si vous avez une peau mixte à grasse ou des petits boutons qui apparaissent de temps en temps (on est tous passés par là !), l'hamamélis deviendra rapidement votre meilleur allié.
Une étude de 2013 publiée dans le Journal of Inflammation a d'ailleurs confirmé son efficacité sur l'eczéma atopique chez les enfants. Plutôt rassurant, non ?
2. Soulage efficacement les hémorroïdes
Parlons franchement d'un sujet que beaucoup préfèrent éviter : les hamamélis hémorroïdes. Pourtant, cette application de l'hamamélis est l'une des plus documentées scientifiquement !
L'hamamélis agit en resserrant les vaisseaux sanguins dilatés et en réduisant l'inflammation locale. C'est exactement ce dont ont besoin les tissus irrités. En application locale (compresses imbibées d'hydrolat par exemple), il procure un soulagement rapide et durable.
L'astuce que m'avait donnée cette fameuse pharmacienne ? Garder l'hydrolat hamamélis au réfrigérateur - l'effet rafraîchissant décuple l'action apaisante !
3. Améliore la circulation veineuse
Ah, les jambes lourdes ! Qui n'a jamais ressenti cette sensation désagréable en fin de journée ? L'hamamélis possède des propriétés veinotoniques reconnues qui aident à tonifier les parois veineuses et améliorer le retour veineux.
D'ailleurs, si vous cherchez une solution complète pour vos problèmes de circulation, certains produits associent intelligemment l'hamamélis à d'autres actifs comme dans ce gel jambes lourdes à la vigne rouge qui combine plusieurs plantes aux propriétés circulatoires complémentaires.
Pour ceux qui préfèrent une approche de fond, voici deux compléments à base d'hamalélis que nous avons sélectionné chez Naturellement bio et qui sont particulièrement efficaces pour ce type de problème :
Et puisqu'il n'y a pas que l'hamalélis pour résoudre ces désagréments du quotidien, pensez aussi à consulter note gamme de complément alimentaire pour la circulation sanguine et l'insuffisance veineuse. Vous y trouverez peut-être la perle rare qui saura apaiser vos sensations de jambes lourdes ;).
4. Fortifie les cheveux et assainit le cuir chevelu
Les hamamélis bienfaits cheveux sont moins connus mais tout aussi intéressants ! Si vous avez le cuir chevelu qui tiraille, des pellicules récalcitrantes ou des cheveux qui regraissent rapidement, l'hamamélis peut vraiment vous aider.
Son action astringente régule la production de sébum au niveau du cuir chevelu, tandis que ses propriétés anti-inflammatoires apaisent les irritations. Résultat : des cheveux qui restent propres plus longtemps et un cuir chevelu plus sain.
Petite astuce maison : ajoutez quelques cuillères d'hydrolat d'hamamélis dans votre dernière eau de rinçage. Vos cheveux vous diront merci !
Et si vous ne souhaitez pas faire de préparation vous-même (on vous comprends ^^), jetez un oeil à nos compléments alimentaires pour les cheveux. Certains d'entre-eux sont formulés à base d'hamalélis : une option pratique et rapide pour tester les effets de cette plantes sur votre chevelure ;).
5. Accélère la cicatrisation des petites plaies
Vous vous êtes coupé en jardinant ? Égratigné en bricolant ? L'hamamélis favorise la cicatrisation grâce à ses tanins qui resserrent les tissus et ses propriétés antiseptiques douces.
Attention, on parle bien de petites plaies superficielles ! Pour tout ce qui est plus sérieux, direction le médecin, évidemment.
6. Apaise les inflammations oculaires
Paupières gonflées au réveil ? Yeux fatigués après une longue journée d'écran ? L'hamamélis, en compresses tièdes, peut vous apporter un vrai soulagement.
Son action anti-inflammatoire et décongestionnante aide à dégonfler les paupières et apaiser les irritations légères. C'est un remède de grand-mère qui a fait ses preuves !
7. Lutte contre le vieillissement cutané
Last but not least : l'action anti-âge de l'hamamélis ! Grâce à ses antioxydants naturels, il aide à lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau.
Il améliore aussi l'élasticité de la peau et aide à maintenir une bonne hydratation. Pas mal pour une plante qu'on trouve facilement, non ?
Comment utiliser l'hamamélis au quotidien ?
Les différentes formes et leurs usages
Voici un petit tableau récapitulatif pour vous y retrouver :
| Forme | Usage principal | Application |
|---|---|---|
| Hydrolat/eau florale | Soins visage, compresses | Vaporisation, coton imbibé |
| Crème/gel | Application localisée | Massage doux sur la zone |
| Granules homéopathiques | Troubles circulatoires | Voie orale selon prescription |
| Décoction de feuilles | Bains, compresses | Usage externe uniquement |
Posologie et conseils pratiques
Pour la hamamelis composé posologie, tout dépend de votre objectif et de la forme choisie :
Pour les soins de peau : L'eau florale hamamélis peut s'utiliser matin et soir en lotion tonique. Imbibez un coton et passez-le délicatement sur votre visage après le nettoyage.
Pour les hémorroïdes : Appliquez des compresses d'hydrolat d'hamamélis 2 à 3 fois par jour pendant 10-15 minutes. L'amélioration se ressent généralement dès les premiers jours.
Pour la circulation : En massage, utilisez un gel ou une crème à l'hamamélis en remontant des chevilles vers les cuisses, idéalement le soir.
Petite astuce conservation : L'hydrolat d'hamamélis se garde mieux au frais et se conserve généralement 12 à 18 mois une fois ouvert. Vérifiez toujours l'aspect et l'odeur avant utilisation !
Précautions et contre-indications importantes
Soyons clairs : même si l'hamamélis est généralement très bien toléré, il existe quelques hamamélis contre-indication à connaître.
Grossesse et allaitement : Par principe de précaution, évitez l'usage interne pendant cette période. L'usage externe reste généralement sans problème, mais demandez conseil à votre sage-femme.
Enfants de moins de 3 ans : Limitez-vous aux applications externes très diluées et sur avis médical.
Allergies : Comme pour toute plante, des réactions allergiques sont possibles. Testez toujours sur une petite zone avant une première utilisation.
Interactions médicamenteuses : Si vous prenez des anticoagulants, parlez-en à votre médecin avant d'utiliser l'hamamélis en interne. Les hamamélis effets secondaires restent rares mais la prudence est de mise.
Important : Les tanins de l'hamamélis peuvent interagir avec certains médicaments. En cas de doute, n'hésitez jamais à consulter votre pharmacien !
Vos questions les plus fréquentes sur l'hamamélis et ses bienfaits
Combien de temps peut-on utiliser l'hamamélis en toute sécurité ?
En usage externe, il n'y a pas de limite particulière. Pour un usage interne (tisanes), limitez-vous à des cures de 3 semaines maximum avec une pause d'une semaine.
L'hamamélis est-il compatible avec l'hypertension ?
En usage externe, aucun problème. Pour l'usage interne, demandez l'avis de votre médecin car l'hamamélis peut avoir un léger effet sur la tension.
Quelle différence entre hydrolat et eau florale d'hamamélis ?
Aucune ! Ces deux termes désignent exactement le même produit : l'eau obtenue lors de la distillation de la plante.
Voilà, vous savez maintenant tout (ou presque !) sur les vertus de l'hamamélis et comment les utiliser au mieux. Cette plante remarquable mérite vraiment sa place dans votre trousse de soins naturels.
Rappelez-vous : commencez toujours par de petites doses pour tester votre tolérance, et n'hésitez jamais à demander conseil à votre pharmacien pour un usage personnalisé. Votre peau, vos jambes et votre bien-être général vous remercieront !
Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace en aucun cas un avis médical professionnel.
