Avant toute chose, faut-il s’inquiéter si bébé tousse la nuit ?
Entendre son bébé tousser la nuit, ça réveille… et pas seulement lui ^^. C’est toujours un peu inquiétant, surtout quand on ne sait pas d’où ça vient. La toux, c’est un réflexe de défense naturel du corps. Elle permet de dégager les voies respiratoires.
En efait, chez les tout-petits, elle peut avoir plusieurs origines :
- Un simple rhume (le plus fréquent),
- Des reflux gastriques,
- Une toux sèche d’irritation (air sec, chauffage…),
- Ou parfois une toux grasse liée à une infection virale.
Ce qu’il faut observer, c’est l’état général de votre bébé : fièvre, difficultés à respirer, gène à l’alimentation, fatigue excessive… Si quelque chose vous paraît anormal, consultez sans attendre. Mais si votre bébé tousse sans signe inquiétant, on peut souvent l’aider avec des gestes simples et naturels.
D'abord, commencez par dégager le nez : la base avant de penser à traiter la toux
C’est peut-être le geste le plus sous-estimé, et pourtant : un nez bouché, c’est souvent la cause n°1 de la toux nocturne. Surtout quand bébé est allongé. Le mucus coule vers l’arrière, irrite la gorge… et déclenche la toux.
🧼 Avant le coucher (et au besoin dans la nuit), il est donc essentiel de nettoyer le nez de bébé avec un spray nasal doux à base d’eau de mer.
👉 Par exemple, vous pouvez utiliser un produit comme le spray nasal à l’eau de mer Quinton pour bébé : il aide à désencombrer les narines tout en douceur, sans piquer ni dessécher.
Petit conseil pratique : chauffez légèrement le spray entre vos mains avant utilisation, pour éviter l’effet “froid” qui surprend souvent les bébés.
Ensuite, vérifier l’humidité dans la chambre : un vrai réflexe anti-toux
On n’y pense pas toujours, mais l’air trop sec est une catastrophe pour les muqueuses fragiles des enfants. En hiver, le chauffage accentue encore ce problème. Résultat : la gorge s’assèche, les bronches s’irritent, et la toux démarre.
👉 L’idéal, c’est de maintenir un taux d’humidité entre 40 et 60 %.
Comment faire ?
- Un humidificateur d’air, c’est l’option la plus directe.
- Sinon, une bassine d’eau chaude dans la pièce ou un linge humide sur le radiateur peut déjà améliorer les choses.
Et bien sûr, aérer la chambre tous les jours, même 5 minutes, pour renouveler l’air.
Enfin, administrez à bébé un sirop doux et naturel pour apaiser la gorge
Si bébé a plus de 1 an (ou selon l’âge conseillé par le fabricant), il est possible de lui donner un sirop respiratoire à base de plantes. Attention, pas n’importe lequel ! On évite les sirops classiques trop sucrés ou contenant des huiles essentielles mal tolérées.
👉 Vous pouvez par exemple opter pour un sirop doux comme le Sirop Pectoral Kids à base de propolis et d'extraits végétaux. Il aide à apaiser la gorge irritée et à favoriser une respiration plus fluide pendant la nuit. Il est sans colorant, sans conservateur, avec une composition très douce, idéale en complément des gestes d’hygiène nasale.
Ce qu’il vaut mieux éviter (même si c’est tentant..)
Quand on voit son bébé tousser et se réveiller sans cesse, on est vite tenté de faire “comme pour les grands”. Mais attention :
⛔ Pas de miel avant 1 an (risque de botulisme),
⛔ Pas d’huile essentielle, sauf prescription médicale et formulation ultra ciblée,
⛔ Pas d’automédication : jamais de sirop adulte ou médicament maison.
Et inutile de faire dormir bébé surélevé sauf avis pédiatrique : ça peut créer de mauvaises positions, surtout chez les nourrissons ! Vous voilà prévenu(e) ;).
FAQ sur la toux la nuit chez bébé : que faire ? Les réponses simples et naturelles
Pourquoi mon bébé tousse surtout la nuit ?
En position allongée, le mucus s’écoule plus facilement vers l’arrière de la gorge. Cela peut irriter les voies respiratoires et déclencher une toux réflexe, même si bébé n’est pas malade. L’air sec accentue aussi ce phénomène.
Dois-je automatiquement consulter si mon bébé tousse la nuit ?
Pas forcément. Si la toux est légère, sans fièvre ni difficultés respiratoires, vous pouvez essayer des gestes simples à la maison. En revanche, si la toux est très fréquente, accompagnée de sifflements, de vomissements, d’une perte d’appétit ou d’une grande fatigue : consultez rapidement.
Quels sont les bons gestes à adopter quand bébé tousse la nuit ?
D'abord, nettoyez son nez avec un spray nasal doux à base d’eau de mer.
Ensuite, pensez à maintenir un bon taux d’humidité dans la chambre en l'aérant quotidiennement. Enfin,
lui proposer un sirop doux si cela est adapté à son âge. Et. bien sûr : le rassurer avec votre présence :).
Peut-on donner un sirop contre la toux à un nourrisson ?
Pas avant 1 an sans avis médical !. Au-delà, certains sirops naturels spécialement formulés pour les enfants peuvent aider à apaiser la gorge, comme ceux à base de propolis, de thym ou de guimauve, mais toujours dans une formule douce, sans huiles essentielles.
Les huiles essentielles sont-elles efficaces contre la toux chez les bébés ?
Non, et elles sont même à éviter chez les enfants de moins de 3 ans, sauf exception encadrée médicalement. Certaines peuvent être neurotoxiques ou irritantes. On préfère les extraits végétaux doux, les hydrolats ou les soins formulés spécialement pour les tout-petits.
En résumé ? Un peu d’air, un nez dégagé… et beaucoup de douceur
Face à la toux nocturne d’un bébé, l’objectif n’est pas d’arrêter la toux à tout prix. C’est de soulager, rassurer, et accompagner.
Avec les bons gestes (lavage nasal, humidification, sirop doux), un environnement apaisé, et des soins naturels bien choisis, on peut calmer les quintes sans agresser le corps.
Et puis, parfois, un simple câlin dans la pénombre suffit à tout remettre en ordre. Parce que votre présence compte souvent autant qu’un remède.
