Des noms qui échappent, des mains et des pieds toujours froids, des jambes lourdes le soir : trois raisons fréquentes de s'intéresser au ginkgo biloba. Cet « arbre aux quarante écus », l'une des plus anciennes espèces d'arbres au monde, a des feuilles en éventail traditionnellement utilisées pour accompagner la mémoire et la concentration, ainsi que la circulation. Notre conseil : choisissez votre complément alimentaire de ginkgo selon ce que vous cherchez, et vérifiez toujours qu'il est compatible avec vos traitements.
Par où commencer ?
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Le ginkgo seul : des gélules de feuille, en bio ou en extrait titré.
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Vous pensez surtout à la mémoire : une formule qui l'associe à d'autres actifs, comme Créacholine ou Cogniline.
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Ce sont les jambes lourdes : une formule pour la circulation qui l'associe à la vigne rouge.
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Vous prenez un anticoagulant ou de l'aspirine : pas de ginkgo sans l'avis de votre médecin.
Quel complément au ginkgo biloba choisir ?
| Votre situation |
Notre conseil |
Produits |
| Vous voulez le ginkgo seul |
La feuille, en bio ou en extrait titré, pour une cure simple |
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| Les noms vous échappent |
Le ginkgo associé à d'autres actifs de la mémoire |
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| Vous préférez la gemmothérapie |
Les jeunes bourgeons en gouttes ; les macérats contiennent de l'alcool |
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| Vos jambes sont lourdes le soir |
Le ginkgo associé à la vigne rouge |
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| Vos oreilles vous gênent |
Ginkgo, magnésium et mélisse, réunis pour le confort de l'oreille |
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| Vous êtes un homme et cherchez de la vitalité |
Séquoia, chêne et ginkgo en bourgeons, une formule pensée pour l'homme |
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Feuille, extrait ou bourgeons : ce qui change
Pour un ginkgo seul, regardez la quantité par jour et, pour un extrait, son titrage : les extraits standardisés de feuilles sont souvent titrés à 24 % de flavonoïdes et 6 % de lactones terpéniques, les deux familles d'actifs de la plante. Les gélules contiennent la feuille, en poudre ou en extrait ; les macérats de gemmothérapie utilisent les jeunes bourgeons, en gouttes. Dans une formule, le ginkgo est associé à d'autres actifs : choisissez-la d'abord pour votre besoin, mémoire, jambes lourdes ou audition.
Bien le prendre, en toute sécurité
- Au cours d'un repas, à la dose indiquée, en cure d'un à trois mois suivie d'une pause.
- Le ginkgo peut augmenter le risque de saignement : il est déconseillé avec un anticoagulant ou un antiagrégant (aspirine comprise), et à arrêter avant une opération ou des soins dentaires.
- Il est déconseillé pendant la grossesse, l'allaitement et chez l'enfant ; avis médical en cas d'épilepsie ou de traitement au long cours.
- Les macérats de gemmothérapie contiennent de l'alcool.
Selon votre besoin
Si c'est surtout la mémoire, notre sélection mémoire et concentration réunit d'autres actifs ; si ce sont les jambes, celle de la circulation. Et les bourgeons de ginkgo ont leurs voisins dans notre rayon gemmothérapie.
Vos questions sur le ginkgo biloba
À quoi sert le ginkgo biloba ?
Ses feuilles sont traditionnellement utilisées pour accompagner la mémoire et la concentration, et pour la circulation, notamment le confort des jambes. Ce n'est pas un médicament : il complète une bonne hygiène de vie.
Quel ginkgo biloba bio choisir ?
Le Ginkgo Biloba Bio de Superdiet apporte la feuille certifiée bio. Pour un ginkgo seul, préférez une dose par jour clairement indiquée et, pour un extrait, un titrage en flavonoïdes et en lactones terpéniques. Pour un besoin précis, comme la mémoire ou les jambes lourdes, une formule qui associe le ginkgo à d'autres actifs peut être plus adaptée.
Quand prendre le ginkgo biloba ?
De préférence le matin ou à midi, au cours d'un repas, en suivant la dose indiquée. Une cure dure généralement un à trois mois, suivie d'une pause.
Quelles sont les contre-indications du ginkgo ?
Il est déconseillé avec un traitement anticoagulant ou antiagrégant, avant une opération, pendant la grossesse et l'allaitement, et chez l'enfant. Demandez l'avis de votre médecin en cas d'épilepsie ou de traitement au long cours.
Le ginkgo est-il bon pour les jambes lourdes ?
Il fait partie des plantes traditionnellement utilisées pour la circulation des jambes. On le trouve souvent associé à la vigne rouge ou au marronnier d'Inde, dans des formules dédiées aux jambes lourdes.
Ginkgo en gélules ou en gemmothérapie ?
Les gélules apportent la feuille, en poudre ou en extrait titré. Les macérats de gemmothérapie utilisent les bourgeons, en gouttes. Les deux se prennent en cure ; choisissez la forme qui vous convient le mieux au quotidien.
